期待なんかより、不安や緊張感の方が強くて、どうしよう。。
外は晴れ、俺の腹はゲリラ豪雨。
そんな気弱な人がたくさんいらっしゃることでしょう。俺も含めて
そんなフレッシュな気持ちの中で役に立つ(かもしれない)
考え方を３つご紹介します。
実は私は、お客様先に常駐する形でシステム開発をしていた経験から
新しい客先にいった際の肩身の狭い思いをたくさんしました。
ただでさえ、気弱で震えてましたが…. それぞれの現場で優しい方々に助けて頂きました。
もうね、緊張しないなんて無理です！
逆に言えば、緊張していないのは
自分のものすごいスキルに自信があるか、またはただ傲慢で真剣でないとさえ思います。
背伸びしない・格好良くしようとしない
一つ目は「背伸びしない」「格好良くしようとしない」ことです。
ようは「できないことはできないとはっきり伝える」
そこで、勉強不足で申し訳ありません。と次に対応できるようにしていけばいいと思います。
また「自分の弱みを隠そうとしない」ことです。
もちろん入って間もない段階で自分語りなんてする必要ないですが
弱み、できないことを隠そうとすると周りのベテランの方々(サポートに入ってくれる上司)などが困ります。
あれもできない！これもできない！だと仕事が無くなってしまいますが
今こういうことが苦手ですができるようになっていきたいと気持ちを前向きに伝えれば
間違っても見限られることはないと思います。
ひきつってもいいから笑顔を意図的に作る
感情(エモーション)は動作(モーション)で変わると言われています。
普段から深呼吸をしない人は、深呼吸で緊張が和らぐことはほぼありません。和らぎますか？深呼吸w
ニヤニヤ笑っていると変な人に見られてしまいますが
笑顔を意識的に増やすことは心の安定にも役立ちます。
大きな声を出すようにする
自信がないと人は声が小さくなりがちです。そして相手に聞こえずさらに自信がなくなり、相手をイラつかせてしまうこともある
負のスパイラルです。
会社内で叫んだら、そりゃ迷惑だし追い出されますがw
意識的に大きな声で返事をすることは気持ちの落ち着きにもつながります。
僕もシーンとしたオフィス苦手なんですよね。。。。
あれ、すいません
なんか入社の事ばかり書いてしまいました。。。。
けど、根本は一緒です。
「元気が一番！」
精神論ばかりで申し訳ありません。
あっ最後にネタ的な事を一つ
緊張している時はアップテンポの曲を聴くとイイと言われています。
心臓の鼓動に合わせるのです。
落ち着こうと思ってバラードなどのスローテンポの曲はあまり効果がないそうです。
