サバイバル
20歳になった君たちへ ─ 夢がなくても全く問題ない20歳になると、急に「夢は？」って聞かれる回数が増えます。成人式、同窓会、久しぶりに会った親戚。SNSでも「将来の目標」「やりたいこと」みたいな言葉が、やけに眩しく見える。夢がある人が正し...
メンタルヘルス
サバイバル 
メンタルヘルス 三日坊主はやらないよりはマシ ─ 具体的な行動で変わる習慣
三日坊主って、悪口みたいに使われがちです。「また続かなかったの？」「結局、口だけだったね」言われると地味に刺さります。刺さるから、次から始めるのが怖くなる。でも僕は最近、考え方を変えました。三日坊主は、やらないよりはマシ。むしろ、三日やれた...
メンタルヘルス 人が怖いあなたへ ─ HSPの生きるすべ
人が怖い。会う前から胸がざわついて、会っている最中も、どこかで自分を見張っている。帰宅すると、どっと疲れて動けない。ひとりになったのに、頭の中だけがまだ会議を続けている。「気にしすぎだよ」と言われるたびに、さらに孤独になる。気にしすぎなのは...
メンタルヘルス 2025年に送る クリスマスに相応しいメンタルヘルス──既婚子持ちパパへ
クリスマスって、本来はあたたかい行事のはずなのに。なぜかパパの心だけ、年末進行のまま置き去りになることがあります。街はキラキラ。子どもは浮き足立つ。家の中では「今年はどうする？」「プレゼント間に合う？」「ケーキ予約した？」が飛び交う。そこに...
メンタルヘルス 何かを成し遂げたいのに、何をすればいいかわからないときの話
何かを成し遂げたいのに、何をすればいいかわからないときの話夜、ベッドに寝転びながらスマホを見ていると 「人生が変わった」「三年で事業をつくった」「本気で生きよう」 そんな言葉がタイムラインに溢れています。そのたびに胸の奥がざわつく。 自分も...