トレンド 2025年残すところあとわずか、質の良い睡眠と「Great Lock‑In」
2025年残すところあとわずか、質の良い睡眠と「Great Lock‑In」2025年の秋、自己啓発の世界は大きな転換期を迎えています。かつては「寝ている暇があったら働け」と言われた時代。しかし今は、質の良い睡眠こそが最高の投資だと多くの人...
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ゲーム 子どもの頃ファミコン、ゲームボーイの記録が飛んだ絶望に比べたら──「記録」が当たり前ではなかった時代と、いまの便利さについて
子どもの頃ファミコン、ゲームボーイの記録が飛んだ絶望に比べたら──「記録」が当たり前ではなかった時代と、いまの便利さについて夏の夕方、雷が鳴った瞬間に部屋が一瞬だけ暗くなり、ブラウン管がふっと消えた。次の瞬間、画面には無慈悲な文字列――「セ...
ITの非常口 ChatGPT（AI） vs 検索エンジン──自分で検索する時代は終わったのか？「自分で検索」の方が最善になる場面はいつか
ChatGPT（AI） vs 検索エンジン──自分で検索する時代は終わったのか？それでも「自分で検索」の方が最善になる瞬間ある朝9時、Slackに短いメッセージが飛んできました。「今日中に“国内市場の最新動向”を1枚で。根拠リンクつきでお願...
トレンド 男性美容が流行るわけ──30〜40代で「眉カット・脱毛・ネイル」が一気に広がった背景を、見た目史上主義（ルッキズム）まで含めて分解する
男性美容が流行るわけ──30〜40代で「眉カット・脱毛・ネイル」が広がった背景を、見た目史上主義と“歴史・不景気・単身化”から分解してみた最近、同年代の同僚や友人が「眉サロン行ってきた」「ヒゲ脱毛、思ったよりラク」「手のケアを月1でやってる...
ライフスタイル 人間は過去の幸せを振り返って、同じ幸せとして体験できない──「幸せ貯金」の嘘と「不幸の蓄積」という虚像
人間は過去の幸せを振り返って、同じ幸せとして体験できない──「幸せ貯金」の嘘と「不幸の蓄積」という虚像 写真を見返しても、あのとき胸に広がった熱さは戻ってこない。むしろ「前はよかった」と今を曇らせる。 このモヤモヤの正体を、心理学と言葉の力...
サバイバル 筋トレブームにみる不安の背景──「鍛えないまま」年を重ねると歩けなくなるリスクは高まる。高齢少子化・独身世帯の介護リスクも踏まえた実践ガイド
筋トレブームにみる不安の背景──「鍛えないまま」年を重ねると歩けなくなるリスクは高まる。高齢少子化・独身世帯の介護リスクも踏まえた実践ガイドジムが増え、SNSには「今日の筋トレ」。このブームの根っこには、静かな一部の不安があります。「このま...
経済の非常口 生活習慣水準を下げる方法 ── 年収1000万超えでも浪費で赤字になる理由と、楽しく“水準ダウン”する実践術
生活習慣水準を下げる方法 ── 年収1000万超えでも浪費で赤字になる理由と、楽しく“水準ダウン”する実践術年収が上がったのに、なぜかお金が残らない。原因の多くは固定費の肥大と浪費の“水準”が上がりっぱなしだから。ここでは、家計を「ガマン」...
ITの非常口 仕事の内容は変えず、職場を変えるメリット──「仕組み」と「環境」を替えるだけで人生が動き出す
仕事の内容は変えず、職場を変えるメリット──「仕組み」と「環境」を替えるだけで人生が動き出す同じ職種・同じスキルのまま、職場（会社・部署・現場）だけを替える。それだけで驚くほど毎日が変わります。大げさではありません。仕事の中身は同じでも、仕...
サバイバル 頭の中の自由さについて──「頭の主権」は誰にも奪えない
頭の中の自由さについて──「頭の主権」は誰にも奪えないまず「頭の中の自由は、他人には奪えない」という事実です。状況や立場は変えにくくても、解釈・注意の向け先・次の一手は、いかようにも自分で決められる。ここではその“内的主権”を、まとめてみま...
サバイバル Highly Sensitive Person（HSP）とは？──疲れやすいあなたへ、“敏感さ”を味方に戻す超実用ガイド
Highly Sensitive Person（HSP）とは？──疲れやすいあなたへ、“敏感さ”を味方に戻す超実用ガイド音や匂い、人の機嫌や場の空気。「全部が一度に押し寄せて、すぐ疲れてしまう」。もしそう感じているなら、まずは深呼吸をひとつ...