ライフスタイル 朝からテンションを上げる３つの習慣
よく『朝から元気がイイね！』などと声をかけられます。朝方の生活を送っているからとかそういった至極まっとうな理由では無くどちらかと言えば寝起きは悪く、朝は億劫なタイプです。ですが、朝からテンションを上げる習慣をつけたとたん一日の始りが劇的に変...
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サバイバル 離婚を繰り返す人の３つの特徴
私は、間接的にも、直接的にも100人以上の離婚経験者と接する機会がありました。そんな離婚常習者をターゲットになぜそんなにも移り気が激しく『離婚を繰り返すのか』について個人的な見解を元に、特徴を３つ書き出してみました。離婚を繰り返す人にぜひ読...
サバイバル 死のうと思っている人たちに踏みとどまって欲しい５つの理由
以前、フジテレビの番組で放送されていた「東京午前４時」という番組をご存じでしょうか？深夜帯に生きる人々にスポットを当てる中で私が特に心に残ったのは「困窮を訴える電話。そして、自殺願望を語る人々と止めようとする人々」生活が苦しく、心もすり減ら...
サバイバル 【危険】アルコールと抗うつ剤の併用で依存症を増強させる【アル中の恐ろしさ】
鬱（うつ）状態の時、誰よりも静かに寄り添ってくれるお酒。その魔の手にまんまと手繰り寄せられたのが私です。一日に平均ビール３L or 赤ワイン２Lをがぶ飲みしていた私はまともな精神状態でもなく、ましてや身体状態もボロボロです。毎日毎時間くる焦...
サバイバル 何もする気が起きない鬱状態の人へ
前向きに生きるためにはどうすればいいのか。これは、うつむきがちで立ち止まっている人、すべてに共通する課題でありもっとも心の奥底に根付く劣等感だと思います。かくいう私自身もそうです。立ち止まりすぎて、四方八方塞がりで、出口の無い暗闇一日惰眠を...
サバイバル 無差別殺人に巻き込まれないためにはどうすればいいのか
直近の悲惨な出来事で釧路無差別殺人事件が発生しました。内容は昼下がりのショッピングモールでの出来事刃物を持った男がいきなり後ろから走ってきたという何とも恐ろしい出来事です。こんなの 防ぎようがありません咄嗟の出来事だけに、パニック状態になり...
サバイバル 幸せの度合いを上げる方法
しあわせはいつもじぶんのこころがきめるそんな言葉を有楽町の相田みつをさんの展示会でまじまじ眺めた記憶があります。【 幸せ 】について語る音楽、書籍や演説、はたまた このような自己主張.....など【 幸せ 】でなければいけない●●●●●●●...
サバイバル 大丈夫だから！に注意喚起
花粉症がひっどい季節になりました(´;ω;｀)今年からは苦しくも花粉症デビューをされた方もいらっしゃると思います。花粉症は「セレスタミン」という有名な処方薬がありますがそもそもアレルギー症状なので、昨今話題の腸内フローラも腸内環境改善に役立...
おもしろ 嫌なことは全部やめよう！辛さアピールも忘れずに
好きなことをやるためには、つらい事もこなさないといけません。これは題記に反しているでしょうか？違います。誤解して頂きたくないのが「じゃあ仕事やめて悠遊自適な生活を送ればいいのか」「受験が嫌だからやめちゃえ」こういった、ありがちな凝り固まった...
サバイバル 「常夜鍋」の効用 激しい気温差を吹き飛ばせ！
インフルエンザが猛威を振るい、決して楽観できない今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか？今回はそんなインフルエンザなどの脅威から身を守る「食」について軽く触れたいと思います。本当は、作った写真をアップしたかったのですがまことに遺憾ながら、「...