サバイバル 気疲れの正体 ── 毎日8hのホワイト労働でも疲労困憊で他のやる気が出ない罠
気疲れの正体 ── 毎日8hのホワイト労働でも疲労困憊で他のやる気が出ない罠残業はそこまで多くない。体も汚れない。危険な作業もない。いわゆる“ホワイト”な働き方のはずなのに、帰宅した瞬間にソファへ沈んで、スマホだけが握りっぱなし。本も読めな...
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サバイバル 謝り癖を治す──謝りすぎが奪っていくものと、現実的な改善方法
謝り癖を治す──謝りすぎが奪っていくものと、現実的な改善方法会議の冒頭で、席に座る前から「すみません」。チャットでも、返信の一行目が「すみません」から始まる。誰かに声をかけられた瞬間に、反射で謝ってしまう。たぶん、悪気はない。むしろ逆で、ち...
サバイバル 週末に仕事のことを忘れる最強の裏技──金曜に「頭の中の店じまい」をする
週末に仕事のことを忘れる最強の裏技──金曜に「頭の中の店じまい」をする 土曜の朝。コーヒーは淹れた。天気も悪くない。 なのに、頭の中だけが出勤している。メールの件名が浮かぶ。Slackの通知音が幻聴みたいに鳴る。来週の会議で詰められる場面ま...
サバイバル 何かを成し遂げたいのに、何をすればいいかわからないときの話
何かを成し遂げたいのに、何をすればいいかわからないときの話夜、ベッドに寝転びながらスマホを見ていると 「人生が変わった」「三年で事業をつくった」「本気で生きよう」 そんな言葉がタイムラインに溢れています。そのたびに胸の奥がざわつく。 自分も...
サバイバル 「教育とは枠組みを敷くための一種の洗脳ではないか？」という妄想の理論──2025年の時代背景に合わせて、複数パターンで分解してみる
「教育とは枠組みを敷くための一種の洗脳ではないか？」という妄想の理論──2025年の時代背景に合わせて、複数パターンで分解してみる最初に誤解のないように：ここで言う「洗脳」は、事実認識を歪ませる暴力的な操作を指す狭義ではなく、価値観・行動様...
サバイバル 筋トレブームにみる不安の背景──「鍛えないまま」年を重ねると歩けなくなるリスクは高まる。高齢少子化・独身世帯の介護リスクも踏まえた実践ガイド
筋トレブームにみる不安の背景──「鍛えないまま」年を重ねると歩けなくなるリスクは高まる。高齢少子化・独身世帯の介護リスクも踏まえた実践ガイドジムが増え、SNSには「今日の筋トレ」。このブームの根っこには、静かな一部の不安があります。「このま...
ITの非常口 仕事の内容は変えず、職場を変えるメリット──「仕組み」と「環境」を替えるだけで人生が動き出す
仕事の内容は変えず、職場を変えるメリット──「仕組み」と「環境」を替えるだけで人生が動き出す同じ職種・同じスキルのまま、職場（会社・部署・現場）だけを替える。それだけで驚くほど毎日が変わります。大げさではありません。仕事の中身は同じでも、仕...
サバイバル 頭の中の自由さについて──「頭の主権」は誰にも奪えない
頭の中の自由さについて──「頭の主権」は誰にも奪えないまず「頭の中の自由は、他人には奪えない」という事実です。状況や立場は変えにくくても、解釈・注意の向け先・次の一手は、いかようにも自分で決められる。ここではその“内的主権”を、まとめてみま...
サバイバル Highly Sensitive Person（HSP）とは？──疲れやすいあなたへ、“敏感さ”を味方に戻す超実用ガイド
Highly Sensitive Person（HSP）とは？──疲れやすいあなたへ、“敏感さ”を味方に戻す超実用ガイド音や匂い、人の機嫌や場の空気。「全部が一度に押し寄せて、すぐ疲れてしまう」。もしそう感じているなら、まずは深呼吸をひとつ...
サバイバル 天才とバカは紙一重──「小利口は動けない／バカは動ける」の正体
天才とバカは紙一重──「小利口は動けない／バカは動ける」の正体 同じ顔、同じ条件。それでも結果は分かれる──鍵は「動けるか、動けないか」。仕事でも創作でも、最後に差をつけるのは知識の量よりも一歩踏み出せるかどうか。このページでは、よく言われ...