トレンド 忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックス
忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックスもし今、心も体もすり減っているなら。深呼吸をひとつして、このページだけはゆっくり読み進めてください。ここに書くのは、気合いでも根性でもありません。「たった数分で自...
健康の悩み
トレンド 
サバイバル アルコール依存症は「ある酒」で確率が上がる！？
アルコール依存を助長させやすいと言われる、ある酒とは？結論から言うと 甘くて飲みやすい 継続して飲んでいられる 「色」がついているこの三つです。私は医学者でもなければ統計学者でもありませんが依存症の家族を抱えている方や、飲食店の店員として働...
サバイバル コロナ禍で病まないために
2020年5月14日(木)、39県における緊急事態宣言の解除が発表されました。首都圏含むすべてではありませんが、段階的な解除への希望とともにゴールの見えない、定まらない、苦しい、絶望的なマラソンの水分補給ポイントといったところでしょうか？こ...
おもしろ ダイエットは本当に必要なことなのか？ダイエットって何？
煽り煽られ...廃れの無い美容テーマ。「ダイエット」。多くの人がその悩みをもちコンプレックスを抱くまでになっている人も後を絶たない。2020年、令和になった現在。様々なダイエット手法が存在するが、大きくわけて３つあると考える。 食事制限 運...
サバイバル 【危険】アルコールと抗うつ剤の併用で依存症を増強させる【アル中の恐ろしさ】
鬱（うつ）状態の時、誰よりも静かに寄り添ってくれるお酒。その魔の手にまんまと手繰り寄せられたのが私です。一日に平均ビール３L or 赤ワイン２Lをがぶ飲みしていた私はまともな精神状態でもなく、ましてや身体状態もボロボロです。毎日毎時間くる焦...
おもしろ 焦燥感や心配事が絶えないときにお勧めの対処法
金木犀の香りが薄まり落ちている枯れ葉の数が積み重なっていくにつれいよいよ冬の到来が近づいてきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は、「焦燥感や心配事が絶えないときにお勧めする対処法」について短く、ざっくりと私が実践している方法をご紹介...
おもしろ 手軽にできるストレス解消方法
あぁぁぁぁ！！！！ムカつく！ストレス発散してぇぇぇ×●％＄＃％＃＄＆海に囲まれた島国としての日本特に「東京」の人口過密度は皆様ご存じのとおりです。その数 1335万 (2014年5月1日) / 2,188 km²戸建の住宅を持つ人は数少なく...
おもしろ 【視野狭窄】他人から視野を借りよう
いやぁ、夏風邪にやられました。世界にギリシャ金融支援の波及が拡がる中、そんなことツユ知らず。久々の高熱で１週間はゾンビ化一歩手前でした。これも、お世話になっている方々へ何もできてない後ろめたい気持ちがそうさせるのか、、、人間弱って何もやる気...
ライフスタイル 介護の費用を出来るだけ安く抑えるコツ
加速する高齢化社会の中で無視できない「介護」という実態。既に他界された方を除き、親の面倒を見るのは子の努めでもあります。誰もが避けては通れない道です。そこで、軽率には語れないこの「介護」について今回は「介護にかかわるお金」を軸にして実際に体...
ライフスタイル 【実体験記】手汗(手掌多汗症) 内視鏡手術（ETS手術）
「手汗(てあせ)」の悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか？恋人と手をつなぐ。試験でペンを持つ。誰もが回避できない手に汗握る状況今回は、筆者の実体験を元に「手汗」の克服とその方法について記載します。「手汗」で悩む方に向け、少しで...