トレンド 忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックス
忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックスもし今、心も体もすり減っているなら。深呼吸をひとつして、このページだけはゆっくり読み進めてください。ここに書くのは、気合いでも根性でもありません。「たった数分で自...
鬱
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サバイバル アルコール依存症は「ある酒」で確率が上がる！？
アルコール依存を助長させやすいと言われる、ある酒とは？結論から言うと 甘くて飲みやすい 継続して飲んでいられる 「色」がついているこの三つです。私は医学者でもなければ統計学者でもありませんが依存症の家族を抱えている方や、飲食店の店員として働...
サバイバル コロナ禍で病まないために
2020年5月14日(木)、39県における緊急事態宣言の解除が発表されました。首都圏含むすべてではありませんが、段階的な解除への希望とともにゴールの見えない、定まらない、苦しい、絶望的なマラソンの水分補給ポイントといったところでしょうか？こ...
サバイバル 自殺と安楽死について真剣に考えてみた
自殺大国として知られる日本。2020年現在、最新の自殺者数は警察庁資料によると平成30年で20,840人。また男性は女性の約2.2倍の数字が上がっている。(おそらくこの数字は今後均等になると予想する)老後資金2000万問題など、未来不安への...
サバイバル 特例子会社 給与別 ランキング
最近では障がい者の企業の採用枠が拡大され従業員全体の２％とされています。企業の（雇用義務）また一方で、障害者の雇用の促進及び安定を図るため、事業主が障害者の雇用に特別の配慮をした子会社を設立し、一定の要件を満たす場合には、特例としてその子会...
サバイバル 死のうと思っている人たちに踏みとどまって欲しい５つの理由
以前、フジテレビの番組で放送されていた「東京午前４時」という番組をご存じでしょうか？深夜帯に生きる人々にスポットを当てる中で私が特に心に残ったのは「困窮を訴える電話。そして、自殺願望を語る人々と止めようとする人々」生活が苦しく、心もすり減ら...
サバイバル 【危険】アルコールと抗うつ剤の併用で依存症を増強させる【アル中の恐ろしさ】
鬱（うつ）状態の時、誰よりも静かに寄り添ってくれるお酒。その魔の手にまんまと手繰り寄せられたのが私です。一日に平均ビール３L or 赤ワイン２Lをがぶ飲みしていた私はまともな精神状態でもなく、ましてや身体状態もボロボロです。毎日毎時間くる焦...
サバイバル 幸せの度合いを上げる方法
しあわせはいつもじぶんのこころがきめるそんな言葉を有楽町の相田みつをさんの展示会でまじまじ眺めた記憶があります。【 幸せ 】について語る音楽、書籍や演説、はたまた このような自己主張.....など【 幸せ 】でなければいけない●●●●●●●...
おもしろ 焦燥感や心配事が絶えないときにお勧めの対処法
金木犀の香りが薄まり落ちている枯れ葉の数が積み重なっていくにつれいよいよ冬の到来が近づいてきました。皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は、「焦燥感や心配事が絶えないときにお勧めする対処法」について短く、ざっくりと私が実践している方法をご紹介...
おもしろ 手軽にできるストレス解消方法
あぁぁぁぁ！！！！ムカつく！ストレス発散してぇぇぇ×●％＄＃％＃＄＆海に囲まれた島国としての日本特に「東京」の人口過密度は皆様ご存じのとおりです。その数 1335万 (2014年5月1日) / 2,188 km²戸建の住宅を持つ人は数少なく...