自己世界から脱走しよう！

殻に閉じこもるのはもうあきた

「鬱」の記事一覧

気疲れの正体 ── 毎日8hのホワイト労働でも疲労困憊で他のやる気が出ない罠

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気疲れの正体 ── 毎日8hのホワイト労働でも疲労困憊で他のやる気が出ない罠 残業はそこまで多くない。体も汚れない。危険な作業もない。 いわゆる“ホワイト”な働き方のはずなのに、帰宅した瞬間にソファへ沈んで、スマホだけが […]
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謝り癖を治す──謝りすぎが奪っていくものと、現実的な改善方法

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謝り癖を治す──謝りすぎが奪っていくものと、現実的な改善方法 会議の冒頭で、席に座る前から「すみません」。 チャットでも、返信の一行目が「すみません」から始まる。 誰かに声をかけられた瞬間に、反射で謝ってしまう。 たぶん […]
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忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックス

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忙殺から回復する技術──湖畔で学ぶ「立ち止まる勇気」と大人のデジタルデトックス もし今、心も体もすり減っているなら。 深呼吸をひとつして、このページだけはゆっくり読み進めてください。ここに書くのは、気合いでも根性でもあり […]
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カジノ賛成！もうだめ、、、ギャンブルをしよう！

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ギャンブルをする人を馬鹿にするヤツがいる。 ギャンブル依存症を自己責任というヤツがいる。 そんな正論はほっとこ ギャンブルをしよう ギャンブルをするすべての人は 「負けた時の痛み」を知っている。 ギャンブル依存症などとい […]
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死のうと思っている人たちに踏みとどまって欲しい５つの理由

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以前、フジテレビの番組で放送されていた「東京午前４時」という番組をご存じでしょうか？ 深夜帯に生きる人々にスポットを当てる中で私が特に心に残ったのは 「困窮を訴える電話。そして、自殺願望を語る人々と止めようとする人々」 […]
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【危険】アルコールと抗うつ剤の併用で依存症を増強させる【アル中の恐ろしさ】

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鬱（うつ）状態の時、誰よりも静かに寄り添ってくれるお酒。 その魔の手にまんまと手繰り寄せられたのが 私です。 一日に平均ビール３L or 赤ワイン２Lをがぶ飲みしていた私は まともな精神状態でもなく、ましてや身体状態もボ […]
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